الوجبات الغنية بالفيتامينات مهمة لتقوية الجهاز المناعى خلال الشتاء

المصرى اليوم 0 تعليق ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

نصح الدكتور بول – جوتز المتخصص في العلاج بالأغذية النباتية بمركز البحوث الزراعية الفرنسى مع دخول فصل الشتاء بالحرص على تقوية الجهاز المناعي لمساعدته على مقاومة أمراض البرد المختلفة والاعتماد على فيتامينات ج، د، ه، ب بأنواعه.

كما أكد الطبيب الفرنسي أهمية التركيز في كل وجبة غذائية على الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية منها /الكيوى/ الغني بالأحماض التي تحمي التهابات الجهاز التنفسي، إلى جانب البرتقال والليمون والليمون الهندي، وكذلك الأسماك الغنية بفيتامين د منها السردين والماكريل والمحار الذي يحتوي على الزنك الذي يساعد على مكافحة كل الإلتهابات والطحالب البحرية الغنية بالماغنسيوم وفواكه البحر التي تنشط كرات الدم البيضاء، وأخيرا الزبادى الذي يجب تناوله يوميا الذي يساعد على توازن الجرثومة المعوية .

انت الان تتصفح خبر بعنوان الوجبات الغنية بالفيتامينات مهمة لتقوية الجهاز المناعى خلال الشتاء ونحن فى بوابة أخبار مصر لا نتحمل أى مسؤولية تجاه هذا الخبر ويمكن الرجوع الى المصدر الاصلي للخبر من هنا المصرى اليوم

أخبار ذات صلة

0 تعليق